请问练太极拳效果怎么样?该什么时候适宜呢?大腿和胖瘦的减肥之道我是位年轻女性,而且食欲很大,冬天怎么样才能不发胖我小时候练过武术,上了中学后放弃了,今年23岁的我想再把武术练起来我想问一个如何才能适当减肥肚子上的肥肉该怎么减?怎么调整好长时间扶案工作的体力消耗高血压人应该怎样减肥?做什么运动可以最好的减掉腚部和腹部的敖肉,保持良好的状态晨练好还是傍晚运动好?